Sokan fogadkoznak, hogy otthon jobban edzenének, mert nincs idejük eljárni az edzőtermekbe. A nagy befektetések azonban nem mindig hozzák meg a várt eredményt. Olyan sportszert válassz otthonra, amelyet biztosan előveszel majd, amely nem foglalja el a nappalidat és így nem lesz majd mindig útban, viszont éppen elég ahhoz, hogy minden nap mozgásra csábítson. Ez lehet egy kisebb vagy egy nagyobb fitness gép, egy lépcsőző vagy ellipszis gép, ha van helyed hozzá, de választhatsz akár kézi súlyzókat, pilates vagy jóga felszerelést is az induláshoz. A lényeg a rendszerességen van, és hogy olyan sporteszközt és mozgásformát válassz amihez valóban nagy kedvet érzel. Ne terheld magad mással, mint amit valóban szeretnél csinálni és akkor biztosan nem lesz gond a napi edzésekkel. Később persze jöhetnek majd a kiegészítő mozgások, a szabadban végzett mozdulatsorok, edzések és kocogások is. Válassz otthonra edzés után könnyen elpakolható sportszert, a nagyobb darabokat hagyd a konditermekre. Ügyelj rá, hogy rendszeresen mozogj és így egyre több energiád lesz a mindennapokra!