Tag Archives: C vitamin vásárlás

Először az étrendet, a szilárd tápanyagokat tegyük rendbe, rendszeresítsük az életünkben és ennek hiányosságait igyekezzünk a táplálékkiegészítőkkel pótolni. Mindenekelőtt ki kell számolnod a napi kalóriaszükségleted, majd a makronutriensek arányát. Tömegnöveléskor az ideális tápanyag mennyiség sok tényező függvénye, de általánosságban elmondható, … Continue reading →