Sajnos nem olyan rég derült ki, hogy van egy bizonyos betegségem és ahhoz, hogy ezt szinten tudjuk tartani, komoly diétát kell folytatnom, úgy egész életemben. Ez nem csak egy diéta, hanem egy életmódváltás, hiszen összetevőket kell lecserélnem, máshogy kell táplálkoznom, mint eddig. Meg kell terveznem, hogy melyik étkezéskor mit eszem és mennyit, hiszen van egy bizonyos szénhidrát mennyiség, amit bevihetek egész nap. Az is nagyjából le van korlátozva, hogy napi ötszöri étkezéskor, mikor mennyi az a szénhidrát, amit be kell vinni. Ezért legalább egy nappal előbb össze kell állítanom másnapi étkezésemet, mert a munkahelyre is úgy kell ételt vinnem. Most tanulom, de lehet, hogy igénybe veszem „tervező program” segítségét. Ez azt jelenti, hogy csinálok egy táblázatot, ami számol, így leegyszerűsítve a dolgom. Ez egy Excel tábla lesz szerintem. Sok honlap is létrejött a különböző tanácsokkal, receptekkel és valahol számolni is lehet a bevitt adagot. Szerencsémre, hogy a fejlett korban lettem beteg, hiszen sokkal könnyebb így a dolgom. Csak felmegyek a netre és megnézem, amire kíváncsi vagyok.